Balansera föräldraskap och parrelation

Att bli föräldrar är en omvälvande upplevelse som kan påverka er relation på många sätt. Här är några tips för att upprätthålla en stark relation samtidigt som ni navigerar föräldraskapet tillsammans.

Kommunikation är nyckeln

• Schemalägg regelbundna check-ins med varandra
• Var ärlig med dina känslor och behov
• Lyssna aktivt på din partner
• Undvik att låta småsaker byggas upp till större problem

Hitta tid för varandra

• Schemalägg dejter, även om det bara är hemma efter att bebisen har somnat
• Skapa små ritualer som ni kan göra tillsammans varje dag
• Ta hjälp av familj och vänner för att få lite tid för er själva
• Kom ihåg att kvalitet är viktigare än kvantitet

Dela på ansvaret

• Var tydlig med förväntningar och ansvarsområden
• Var flexibel och redo att hjälpa varandra
• Erkänn och uppskatta varandras insatser
• Kom ihåg att ni är ett team