Att läsa i lugn och ro
Artiklar
Om graviditet, förlossning, sömn, mat och den första tiden hemma, vid sidan av veckorna och månaderna.
-
Träning efter förlossning och graviditet: när du kan börja träna
Träning efter förlossning börjar med bäckenbotten, lätt magaktivering och promenader. Så stegrar du träningen och därför bör löpningen vänta minst tre månader.
-
Värma bröstmjölk: så tar du ut mjölken ur förvaring och värmer rätt
Värma bröstmjölk gör du bäst i vattenbad eller under rinnande varmt vatten, till högst 40 grader. Så tinar du fryst mjölk och därför ska mikron undvikas.
-
Avslag efter förlossning: så länge blöder du och vad som är normalt
Avslag efter förlossning är blödningen från såret där moderkakan satt. Läs hur länge den brukar pågå, hur färgen ändras och vilka tecken som kräver vård.
-
Hur länge håller bröstmjölk i kylen: tider och förvaring
Hur länge håller bröstmjölk i kylen? Upp till tre dygn längst in i kylskåpet. Här är tiderna för kyl, frys och rumstemperatur och hur du förvarar rätt.
-
Sluta amma: så trappar du ner amningen steg för steg
Sluta amma går lättast stegvis: ta bort ett amningstillfälle i taget och vänta några dagar. Så lindrar du spända bröst och hjälper barnet genom övergången.
-
Föräldrapenning lägstanivå: så fungerar de 90 dagarna
Föräldrapenning lägstanivå ger 180 kronor per dag och gäller 90 av föräldrapenningens 480 dagar. Här förklaras vem som får den och hur den fungerar.
-
Så förbereder du dig för att bli förälder med råd och stöd
Ska du bli förälder? Få råd inför att livet med barn börjar: första tiden, föräldraledighet, relationer, stöd och svensk statistik.
-
Barnsängkläder från bebis till skolbarn – den kompletta guiden för trygga nätter
Från nyföddas tryggaste sovmiljö till skolbarnets egna bäddset – en komplett guide till säkra sängkläder, rätt material och temperatur för trygga nätter.
-
Musik, rörelser och lärande – animerade program på Netflix som stödjer bebisens utveckling
De första levnadsåren är avgörande för hjärnans utveckling. Upptäck vilka animerade Netflix-program som stödjer din bebis genom musik, rörelse och lärande – och hur du använder dem på bästa sätt.
-
Checklista: Det här behöver du faktiskt (och inte) inför första barnet
En praktisk guide till vad du verkligen behöver inför bebisens ankomst – och vad du kan hoppa över.
-
Första tiden hemma med nyfödd – vad är egentligen normalt?
En guide för att hantera den första tiden hemma med en nyfödd – vad är normalt och hur navigerar du den intensiva perioden.
-
10 tips för bättre nattsömn med en nyfödd
Tio konkreta tips för bättre nattsömn med en nyfödd: enkla rutiner, en lugn sömnmiljö och vad som gäller för säker sömn de första månaderna.
-
Introduktion till fast föda: när, vad och hur?
Så introducerar du fast föda för bebisen: smakportioner från cirka 4 månader, mer mat vid 6 månader, och vad hon eller han inte ska äta än det första året.
-
Förberedelser inför förlossningen
Praktiska förberedelser inför förlossningen: förlossningsplan, sjukhusväska, hemmet efter förlossningen och vad som gäller kring beräknat datum.
-
Balansera föräldraskap och parrelation
Konkreta sätt att balansera föräldraskap och parrelation när vardagen med en bebis tar det mesta av tiden och energin ni har, utan att tappa varandra.
-
Vanliga hälsoproblem hos spädbarn och när du bör söka vård
Vanliga hälsoproblem hos spädbarn i stora drag, och tydliga riktlinjer för när du ska kontakta BVC, 1177 eller ringa 112 vid akuta tecken hos bebisen.