Introduktion till fast föda: När, vad och hur?

Att introducera fast föda är ett spännande steg i din bebis utveckling. Här är en guide för att hjälpa dig navigera genom denna viktiga övergång.

När är bebisen redo?

De flesta experter rekommenderar att börja med fast föda runt 6 månaders ålder. Tecken på att din bebis är redo inkluderar:

• Kan sitta upp med stöd
• Har god huvudkontroll
• Visar intresse för mat
• Har försvunnit tungutskjutningsreflex

Vilka livsmedel ska man börja med?

Börja med enkla, enstaka ingredienser som:

• Järnberikad barnris eller gröt
• Mosad avokado
• Mosad banan
• Mosad sötpotatis
• Mosad äpple eller päron

Hur introducerar man mat?

1. Börja med en liten mängd, ungefär 1-2 teskedar
2. Introducera ett nytt livsmedel åt gången och vänta 3-5 dagar innan du introducerar nästa
3. Mata din bebis när de är utvilade och lite hungriga, men inte för hungriga
4. Var uppmärksam på eventuella tecken på allergier eller intoleranser