Ägglossning går inte bara att räkna fram utifrån datum, kroppen brukar också ge egna signaler. Att lära känna dessa tecken kan ge en tydligare bild än en uträkning som bara bygger på ett genomsnitt.
Tecken som brukar följa med ägglossning
Flytningarna brukar förändras kring ägglossningen och bli klarare, mer rinnande och tänjbara, ungefär som rått äggvita. Basaltemperaturen, kroppstemperaturen uppmätt direkt på morgonen innan du är uppe, brukar stiga något efter att ägglossningen redan har skett, vilket gör den mer användbar för att bekräfta i efterhand än för att förutspå. Många upplever också ömma eller spända bröst kring den här tiden i cykeln. Ett ägglossningstest, som mäter nivån av LH-hormonet i urinen, kan ge en tidsmässigt tydligare signal eftersom LH-halten stiger strax innan ägglossningen sker.
Varför det skiljer sig mellan cykler
Hur långt in i cykeln ägglossningen sker varierar både mellan olika personer och mellan olika cykler hos samma person. Det är framförallt tiden fram till ägglossningen som varierar, medan tiden mellan ägglossning och nästa mens brukar vara mer stabil, ofta omkring 14 dagar. Stress, sömn, sjukdom och andra faktorer kan skjuta fram eller tillbaka ägglossningen, vilket är en del av förklaringen till att en kalenderuträkning bara ger en uppskattning.
Att kombinera flera tecken
Inget av tecknen är helt exakt på egen hand, men tillsammans ger de en tydligare bild än ett enskilt tecken. Många som vill veta säkrare vilken dag ägglossningen infaller kombinerar därför flera signaler, till exempel förändrad flytning tillsammans med ett ägglossningstest, istället för att bara utgå från en kalenderuträkning. Basaltemperaturen är mest användbar i efterhand, som en bekräftelse på att ägglossningen redan har skett, snarare än som en förvarning.
Om det dröjer
Den som har försökt bli gravid under en längre tid utan resultat kan känna sig orolig över om ägglossningen fungerar som den ska. Det är då läge att prata med barnmorskemottagningen eller vårdcentralen, som kan bedöma om det finns anledning att utreda vidare. Vid frågor om symtom eller när det är dags att söka vård är 1177 en bra utgångspunkt, liksom barnmorskemottagningen för allt som rör graviditet och fertilitet.
Räkna fram ett ungefärligt datum
Vill du ändå ha en uppskattning att utgå från kan du använda ägglossningskalkylatorn, som räknar fram beräknad ägglossning och fertila dagar utifrån sista mens och cykellängd. Vill du se hur uträkningen går till steg för steg finns den förklarad på sidan räkna ut ägglossning. Blir det en graviditet kan du senare räkna fram ditt beräknade förlossningsdatum med räkna ut BF.