Ägglossningskalkylatorn räknar fram en beräknad ägglossning och ett fertilt fönster utifrån första dagen i din senaste mens och din cykellängd. Fyll i uppgifterna så visar den ägglossning och fertila dagar för de tre kommande cyklerna, samt nästa väntade mens.
Så räknas ägglossningen fram
Uträkningen utgår från att den så kallade lutealfasen, tiden mellan ägglossning och nästa mens, oftast är omkring 14 dagar lång och ganska stabil, medan det är tiden fram till ägglossningen som varierar mest mellan olika personer och cykler. Kalkylatorn räknar därför fram nästa väntade mens utifrån din cykellängd och drar sedan bort 14 dagar för att landa på en beräknad ägglossning. Har du till exempel sista mens 1 mars 2026 och en cykel på 28 dagar väntas nästa mens 29 mars 2026, vilket ger en beräknad ägglossning omkring 15 mars 2026.
Fertila dagar
Utöver själva ägglossningsdagen visar kalkylatorn även de dagar som brukar räknas som fertila, det vill säga de fem dagarna före ägglossningen och ägglossningsdagen själv. Med samma exempel som ovan, sista mens 1 mars 2026 och en cykel på 28 dagar, hamnar det fertila fönstret ungefär mellan 10 och 15 mars 2026. Fönstret finns eftersom spermier kan överleva i kroppen i några dagar, medan ägget själv bara kan befruktas under ett ungefärligt dygn efter ägglossningen.
När resultatet blir mer osäkert
Ju mer oregelbunden cykeln är, desto osäkrare blir beräkningen, eftersom kalkylatorn utgår från ett genomsnitt snarare än vad som faktiskt händer i just den kommande cykeln. Andra tecken, som förändrad flytning eller ett ägglossningstest som mäter LH-hormonet, kan ge en tydligare bild för den som vill veta mer exakt. Basaltemperaturen, kroppstemperaturen uppmätt direkt på morgonen, brukar stiga något efter att ägglossningen redan har skett och kan därför fungera som en bekräftelse i efterhand snarare än en förvarning. Läs mer om tecken på ägglossning på sidan när har jag ägglossning.
Inte ett preventivmedel
Kalkylatorn är tänkt som ett hjälpmedel för den som planerar en graviditet, inte som ett sätt att undvika en. Eftersom både ägglossningen och det fertila fönstret bygger på uppskattningar, och cykler kan variera från månad till månad, går det inte att lita på uträkningen för att undvika graviditet. Vill du räkna för hand steg för steg, eller se fler exempel med olika cykellängder, finns det på sidan räkna ut ägglossning. Planerar du samtidigt att räkna fram ett beräknat förlossningsdatum kan du använda räkna ut BF när graviditeten väl är ett faktum.