Värma bröstmjölk: så tar du ut mjölken ur förvaring och värmer rätt

Det säkraste sättet att värma bröstmjölk är att ställa flaskan i ett vattenbad med varmt vatten eller hålla den under rinnande varmt vatten. Värm mjölken till högst 40 grader och testa temperaturen med en droppe på insidan av underarmen innan barnet får den. Undvik mikrovågsugn: den värmer ojämnt och kan både förstöra ämnen i mjölken och bränna barnets mun.

Fryst bröstmjölk ska vara helt tinad innan du värmer den, och mjölk som barnet inte dricker upp ska slängas. Resten av guiden går igenom stegen, temperaturen och vad som gäller när mjölken kommer direkt ur frysen.

Hur värmer man bröstmjölk på bästa sätt?

Värm mjölken strax innan barnet ska äta, inte i förväg. Så här gör du:

1. Ta fram mjölken ur kylskåpet. Är den fryst ska den först tina, se nästa avsnitt.
2. Ställ flaskan eller påsen i ett vattenbad med varmt, inte kokande, vatten. En skål eller kopp räcker. Häll gärna upp vatten som har kokat och fått svalna en stund.
3. Låt den stå några minuter. Byt vattnet om det hinner bli svalt. I vården anges 10 till 20 minuter i varmvattenbad, beroende på hur mycket mjölk det är.
4. Vänd och snurra flaskan försiktigt så att fettet blandas med resten av mjölken. Skaka den inte hårt.
5. Testa temperaturen genom att droppa lite mjölk på insidan av underarmen eller handleden. Den ska kännas ljummen, inte varm.

Har du bråttom kan du i stället hålla flaskan under rinnande vatten. Börja med kallt vatten och öka värmen gradvis tills mjölken är ljummen. Se till att locket sitter tätt så att inget vatten kommer in.

Värm aldrig bröstmjölk direkt i en kastrull på spisen. Använder du glasflaskor ska du inte heller röra om med en metallsked, eftersom flaskan kan spricka av värmechocken.

Vilken temperatur ska mjölken ha?

Mjölken bör ha ungefär kroppstemperatur, runt 37 grader, och aldrig vara varmare än 40 grader. Blir den varmare kan en del av de skyddande ämnena och antikropparna i bröstmjölken förstöras, och för varm mjölk kan bränna barnets mun.

Det behövs ingen termometer. Droppen på underarmen räcker: känns den knappt, varken kall eller het, är temperaturen rätt.

Tina och värm fryst bröstmjölk från frysen

Fryst bröstmjölk ska vara helt upptinad innan du börjar värma den. Det bästa sättet är att låta mjölken tina i sin förpackning i kylskåpet över natten. Den tinade mjölken kan sedan stå kvar i kylskåp i ett dygn, men den ska inte frysas in igen.

Behöver det gå fortare kan du tina påsen eller flaskan under rinnande vatten. Börja med kallt eller ljummet vatten och låt det gradvis bli varmare. Mjölk som har tinats på det sättet ska användas direkt.

Tina aldrig mjölken i rumstemperatur på diskbänken, eftersom bakterier då kan börja växa. Efter upptining har fettet ofta lagt sig överst, så vänd flaskan några gånger innan uppvärmningen.

Varför ska man inte värma bröstmjölk i mikrovågsugn?

Mikrovågsugnen värmer ojämnt. Mjölken kan kännas ljummen på utsidan av flaskan men ha heta fickor inuti som kan bränna barnet. Den kraftiga och ojämna värmen kan också förstöra viktiga ämnen i mjölken. 1177 avråder därför från mikro både för att tina och för att värma bröstmjölk.

Det finns elektriska flaskvärmare som är gjorda för att värma mjölk försiktigt. På sjukhus avråds de ofta på grund av risken att vattnet kokar torrt, och vill du använda en hemma ska du följa tillverkarens instruktioner och ändå testa temperaturen innan barnet äter.

Måste man värma bröstmjölk?

Nej. Det är inte farligt att ge kall bröstmjölk, och friska fullgångna barn kan dricka mjölken kall, i rumstemperatur eller uppvärmd. Uppvärmningen är för barnets skull: många bebisar som är vana att amma vill hellre ha mjölk som är ljummen som från bröstet. Accepterar barnet kall mjölk kan du spara tid, särskilt nattetid.

Har barnet fötts för tidigt eller ligger på sjukhus gäller avdelningens rutiner. Fråga vårdpersonal om hur mjölken ska hanteras och värmas där.

Hur länge kan uppvärmd mjölk hålla?

Uppvärmd bröstmjölk ska ges direkt. Det barnet inte dricker upp ska slängas, eftersom bakterier från barnets mun kan ha kommit in i mjölken. Värm aldrig upp samma mjölk en gång till.

Värm därför hellre en mindre portion och ta fram lite till om barnet är hungrigt. Hur länge mjölken håller i kyl, frys och rumstemperatur innan den värms finns i guiden om hur länge bröstmjölk håller i kylen.

Förvaring av bröstmjölk: pumpa direkt i flaskan

Hur du förvarar mjölken avgör hur smidigt det blir när barnet är hungrigt. Den som pumpar med bröstpump kan ofta pumpa direkt i en ren nappflaska och ställa den längst in i kylskåp. Då kan flaskan gå rakt ner i vattenbadet när det är dags att äta, utan att mjölken behöver hällas över. Flaskor och pumpdelar ska vara rena, och det är bra att tvätta händerna innan du pumpar.

Frys in bröstmjölk i små portioner

Frys in bröstmjölk i portioner som motsvarar ungefär en måltid, till exempel i bröstmjölkspåsar eller små burkar med lock. Fyll inte behållaren ända upp, eftersom mjölken expanderar i frysen. Platta påsar tinar och värms dessutom snabbare än tjocka. Märk varje portion med datum, så använder du alltid den äldsta mjölken först.

Lukt efter upptining: är mjölken dålig?

Tinad bröstmjölk kan lukta lite tvål. Det beror oftast på att enzymet lipas bryter ner fettet och brukar inte vara farligt, även om en del barn vägrar dricka den. Luktar mjölken surt ska den slängas.

Värma mjölken när du är på väg någonstans

Ska barnet äta utanför hemmet kan mjölken ligga i en kylväska med kylklampar och värmas på plats i en kopp med varmt vatten. En termos med varmt vatten gör det enklare om det inte finns en kran i närheten.

Värmning av mjölk blir ofta en större del av vardagen när amningen förändras, till exempel när du börjar sluta amma eller går tillbaka till jobbet. Behöver du skaffa pump och flaskor finns tips i checklistan inför första barnet. Har du frågor om amning eller om hur mycket mjölk barnet behöver kan du vända dig till BVC eller läsa mer på 1177.